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维生素是当今热门的营养元素之一，在生活中随处都能看到维生素的身影，不管是饮料，各种食品中还是保健品都含有多种多样的维生素。因此生活中的人们对于维生素营养的缺乏比较少见，但是对于偏食者来说，维生素营养不良并伴有维生素营养不良症状还是普遍存在的。那么补充维生素营养可以只从人工制品中补充就可以么，日常的补充维生素是否通过蔬菜和水果中更好呢，小猪视频在线看免费观看视频生物小猪视频APP下载安装无限看仪下面为大家介绍一下吧。
维生素的确是人体不可缺少的一种营养素。缺乏任何一种维生素都可能危及生命。维生素在人体内不能合成或只能微量合成，所以必须靠外源性摄入补充。蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源。蔬菜水果中还含有一些不是维生素，但对人体的作用与维生素类似的物质，如生物类黄酮、叶绿素等。蔬菜水果还含有大量水分，是人体无机盐的重要来 源，它能使机体保持酸碱平衡。膳食纤维可以促进人体胃肠蠕动，起到清洁肠道促进粪便排泄的作用，还能延缓或减少碳水化合物和脂肪的吸收。研究表明，成人每 日吃足量的蔬菜水果，不仅可以防癌，同时也能减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等疾病的患病风险。另外蔬果维生素更全面均衡充足，维生素是一个完整的体系，是缺一不可的;如果你只补充一种或者几种，那么就会造成其他种维生素的缺乏。这是因为，天然的维生素并不是单独起作用，而是与其他维生素和营养素相互联合，一起工作。一种维生素补充得过多或不足，都会影响和削弱其他营养素或维生素的作用。由于化学合成的维生素是与其他维生素的营养素分离的，复方的维生素片各成分间的比例也与天然的不尽相同，所以它们不能产生与天然物质中所含的维生素一样的功效。而且与天然维生素相比，维生素片由人工合成，不容易吸收。
通过小猪视频在线看免费观看视频生物小猪视频APP下载安装无限看仪厂家的介绍大家可以知道，虽然维生素片可以帮助小猪视频在线看免费观看视频很好地补充身体所需要的维生素，可是水果含有的维生素种类确实比较全面的。因为想要补充维生素还是应该注意健康饮食，多吃水果得到的效果会更好。大家要避免仅仅通过单一的维生素补充来满足身体需要，只有通过健康自然的蔬菜水果才能让维生素更全面，如果因缺乏维生素造成身体疾病，建议到医院做个小猪视频APP下载安装无限看仪检查，现在很多医院都配备小猪视频APP下载安装无限看仪检测设备，通过检测科学补充维生素更有利。


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